Храни, подпомагащи производството на колаген

 Колагенът е протеин, който се съдържа в големи количества в костите, хрущялите и тъканите на кожата. Колагенът представлява около 25% от общата концентрация на протеин в тялото.  Той  е важен за еластичността и здравината на кожата, а също така има положителен ефект в борбата с бръчките. С напредването на възрастта, концентрацията на колаген в тялото намалява, което води до стареене на кожата и появата на първите бръчки. Консумирането на храни, богати на витамин C, пролин и лизин може да стимулират собственото производство на колаген в тялото, което ще подобри състоянието на ставите и кожата Ви. Този списък с полезни храни ще Ви помогне да изглеждате млади и красиви по-дълго.

1.    Желатин –Желатинът се съдържа в животинската кожа и кости и е възможно най-чистият източник на колаген, познат до момента. Той е изключително важен за образуването на колаген

2.    Сирене – то е богат източник на пролин. Пролинът е аминокиселина, необходима за производството на колаген. Високото количество пролин в тялото, благоприятства производството на колаген.

3.    Домати / цитруси – те са отличен източник на витамин C, от който витамин е пряко зависим и колагенът. Недостигът на витамин C забавя синтеза на колаген в тялото. Необходимото средно количество е 500мг. витамин C дневно.

4.    Риба и варива – Отлични източници на витамини B и Е. Високите дози от тези витамини са изключително важни за производството на колаген. Богати на тези два витамина са зелените зеленчуци, варивата и рибата. Освен, че ще подобрят нивата на колаген в тялото, тези храни ще доставят и голямо количество омега-3 мастни киселини, които са полезни за сърдечно-съдовата и ставната система.

За допълнително набавяне на колаген можете да ползвате хранителни добавки с хидролизиран колаген. Той е изключително чист и се отличава с много висока степен на усвояване от организма. По този начин подобрява качеството на влакната в кожата и подобрява ставните функции.

 Natrol Колаген осигурява на тялото Ви ежедневната доза колаген. Патентованата формула BioCell Collagen съдържа изключително чист колаген, хондроитин и хиауронова кисела, с помощта на които ще предпазите ставите от износване и болки. Приемайки Natrol Колаген Вие ще предотвратите дефицита на колаген и ще направите кожата отново еластична и красива.