Топ 8 на най-добрите витамини и хранителни добавки за увеличаване на плодовитостта

Безплодието е често срещан проблем и милиони двойки по целия свят търсят решение за него – като се започне от приема на медикаменти и медицински процедури като ин витро оплождане, и се стигне до аюрведа терапии и други природни методи. За тези, които искат да опитат с естествени витамини и хранителни добавки преди да се наложи да разчитат на чудесата на съвременната медицина, е и следващият списък на осемте най-добри витамини и суплементи, за които е доказано, че подобряват и увеличават плодовитостта:

 

1. Витамин Е

Витамин Е е един от най-важните елементи за правилното функциониране на тялото, а  той има ключова роля и в процеса на възпроизвеждане. Смята се, че една бедна на витамин Е диета може да доведе до безплодие, като се взима предвид факта, че той е от съществено значение за подобряване здравето и функцията на клетките в организма. Витамин Е също така е ценен компонент, наличен както в семенната течност, така и в яйцеклетките. Като допълнение към защитната функция на клетъчните мембрани срещу вредното влияние на свободните радикали, витамин Е изпълнява ролята на ефективен антиоксидант, който подобрява дейността на имунната система. Оптималният дневен прием на витамин Е може да предотврати и обърне развиването на анемия, както и на различни неврологични разстройства, а е способен и да помогне в случаи на кистозна фиброза или фиброциститно заболяване на гърдата.

 

2. L-Карнитин

L-Карнитинът е важна аминокиселина, която е от ключово значение за естественото лечение на безплодие, особено при мъжете. Причината, поради която L-Карнитинът е пряко свързан с мъжката потентност е, че тази аминокиселина е от съществено значение за образуването на сперматозоиди. L-Карнитинът стимулира естественото производство на сперма и колкото по-голям е броят на сперматозоидните клетки, толкова по-сериозни са шансовете за успешно оплождане. Той не само повишава нивата в количеството семенна течност, но също така оптимизира подвижността на сперматозоидите и подобрява тяхното клетъчно здраве. Смята се, че тази добавка може да бъде особено ефективна при лечение на безплодие, свързано с процесите на стареене при мъжете.

 

3. Коензим Q-10

В продължение на десетилетия Коензим Q-10 е рекламиран като основна съставка, необходима за здравето и красотата на кожата, като това го превръща в неизменен елемент от съдържанието на редица козметични кремове за лице. Количеството  Коензим Q-10, произвеждан по естествен начин от организма, постепенно започва да намалява с напредването на възрастта, и това може да доведе до проблеми с плодовитостта и при двата пола. Приемът на хранителни добавки, съдържащи Коензим Q-10 може значително да увеличи броя на сперматозоидите и да подобри подвижността и активността им, което от своя страна със сигурност оптимизира коефициента на плодовитост. Успоредно с това този уникален компонент действа като един от най-ефективните естествени антиоксиданти, борещи се с вредните ефекти от свободните радикали.

 

4. Витамин С

Всеки е запознат с факта, че витамин С е изключително полезен за човешкото здраве: има широко приложение за козметични цели (поддържа доброто състояние на кожата и косата), а също така подобрява функциите на имунната система. Освен това, ако се приема в умерени количества, витамин С е способен да увеличи фертилитета и да подобри ключови хормонални нива. Жени, които са подложени на всекидневен режим на лечение, включващ витамин С, са склонни да имат по-високи нива на прогестерон – хормон, който е от решаващо значение за репродуктивния процес. Въпреки че е препоръчително да си осигуряваме прием на витамин С от хранителни източници (както е в случая с всеки друг витамин или минерал), можете спокойно да опитате естествена хранителна добавка, която би била също толкова ефективна. При витамините с естествен произход се наблюдава склонност да се преработват по-добре и да имат по-високо равнище на усвояване в сравнение със синтетичните. 

 

5. Фолиева киселина

Фолиевата киселина е друга добавка, за която се твърди, че може да направи чудеса, когато става въпрос за безплодие. Както вероятно знаете, фолиевата киселина е форма на витамин В, която може значително да подобри плодовитостта при жените. Една от основните причини за поява на безплодие при нежния пол е липсата на достатъчно яйцеклетки, а фолиевата киселина стимулира процеса на овулация. Въпреки това е най-добре да се консултирате с вашия лекар преди да започнете лечение с фолиева киселина, за да бъдете сигурни, че не съществува риск от наличие на вродени дефекти. Докато оптимални дози фолиева киселина са абсолютно необходими за развитието на мозъка, неправилно съобразен прием може да повлияе негативно върху здравето на бебето. 

 

6. Мака

Коренът от Мака е бил използван в Перу още по времето на древната цивилизация на инките, когато се е вярвало, че тази билка подобрява женската плодовитост. В сегашни дни Мака се използва както в кулинарията, така и при лечение на безплодие: известно е, че тя повишава нивата на енергията и в същото време подобрява паметта и когнитивните функции. Често наричан ‘Перуански женшен’ поради многобройните си ползи за здравето, коренът от Мака може значително да увеличи шансовете за забременяване, като едновременно с това притежава славата на изключително ефективен естествен афродизиак!

 

7. Еурокома Лонгифолиа (Eurycoma Longifolia)

Еурокома Лонгифолиа е храстовидно дърво, срещащо се в определени райони на Азия, и може да се приема в много различни форми – но все пак най-лесният и достъпен вариант е да се консумира като чай. Смята се, че екстрактът от това дърво подобрява мъжествеността и сексуалната функция, поради което той се използва широко сред мъжете на Азиатския континент при лечение на сексуални проблеми, като еректилна дисфункция например. Също така се приема, че Еурокома Лонгифолиа стимулира естественото производство на тестостерон, което е също толкова важно за процеса на зачеване, колкото и производството на женския хормон прогестерон. Твърди се, че този забележителен растителен вид притежава и редица други уникални ползи: може да бъде незаменимо допълнение към лечението на някои видове рак; може да помогне на страдащи от малария, туберкулоза или високо кръвно налягане; облекчава болки в костите и мускулите, главоболие, диария и хронична кашлица.

 

8. Ашваганда (Ashwagandha)

Друга чудесна природна добавка за лечение на безплодие е Ашваганда – растение, което може да се прилага и в случаи на астма, кожни заболявания, бронхит, безсъние и артрит. Това е не просто страхотна билка за лечение на безплодие и при двата пола чрез повишаване на сексуалното желание, но също така може да облекчи симптоми на подуване и възпаление.

 

Като заключение можем да кажем, че природосъобразните подходи винаги трябва да бъдат първия ни избор, особено ако се страхувате от поява на странични ефекти. Витамините и хранителните добавки, описани по-горе, са били използвани в продължение на векове за лечение на мъжки и женски стерилитет, и те със сигурност са способни да помогнат и на вас.