Здраве за всички Киноа: Какво представлява и как се приготвя?

Опитвали ли сте някога киноа или поне чудили ли сте се какво е? Особено при преминаване на диета без глутен, тази зърноподобна култура се превръща в чудесен избор за приготвяне на вкусни протеинови ястия, в които цялото семейство ще се влюби! В нашето примерно ръководство ще разберете какво всъщност е киноа, каква е на вкус, както и лесни съвети за нейното приготвяне. Какво е киноа? Този уникален природен [...]

2014-07-09 13:49:32

Диети и Отслабване 5-те най-ефикасни билки за отслабване

Отслабването е една от темите, които засягат значителна част от човечеството – всеки от нас иска да има стегнато и хармонично тяло, без да се налага да чувства глад през цялото време или да се пренатоварва физически. Въпреки това загубата на онези упорити излишни килограми може да се окаже много по-трудна задача, отколкото сме си мислели, и често се налага да разберем, че единствено диетата и физическите упражне [...]

2014-06-30 12:08:05

Здраве за всички 14 храни, които подобряват Вашите IQ-показатели (част 3)

11.     Банани Перфектно съчетаващ сладост, плътност и хлебна консистенция, бананът достига до нас в жълтата си ‘дреха’ и е достъпен за консумация през цялата година. Богат на магнезий – основен минерал в предаването на нервни импулси, бананите са източник и на витамин В6 (един банан практически съдържа ¼ от препоръчителното дневно количество). Витамин В6 участва не само в усвояването на магнезия, но също така [...]

2014-06-27 19:13:06

Здраве за всички 14 храни, които подобряват Вашите IQ-показатели (част 2)

6.    Яйца Добър вегетариански източник на желязо е яйченият жълтък. Яйцата съдържат фосфолипиди и лецитин – неразделна част от процеса на изграждане мембраната на мозъчната клетка. По отношение повишаването на интелигентността, тяхната роля се изразява главно в наличието на протеините. Дълго използвани като отправни точки при анализа на качеството на други хранителни протеини, яйцата всъщност са богати на амино [...]

2014-06-26 13:20:56

Здраве за всички 14 храни, които подобряват Вашите IQ-показатели (част 1)

През 90-те години учени реализирали малко проучване, с което установили, че при възрастни индивиди, които слушат класическата музика на гения на 18-ти век Волфганг Амадеус Моцарт, се наблюдават осезаемо по-добри резултати при полагане на тестове за интелигентност. Оттогава са проведени многобройни изследвания, които да установят ролята на определени храни да влияят на интелигентността по начина, по който музикат [...]

2014-06-25 14:47:08

Здраве за всички Топ 8 на най-добрите витамини и хранителни добавки за увеличаване на плодовитост

Безплодието е често срещан проблем и милиони двойки по целия свят търсят решение за него – като се започне от приема на медикаменти и медицински процедури като ин витро оплождане, и се стигне до аюрведа терапии и други природни методи. За тези, които искат да опитат с естествени витамини и хранителни добавки преди да се наложи да разчитат на чудесата на съвременната медицина, е и следващият списък на осемте най- [...]

2014-06-20 00:55:36

Диети и Отслабване 8-те най-груби грешки при сбогуване с излишните килограми

Загубата на тегло е като омагьосан кръг за много хора, в който те полагат огромни усилия да се сбогуват с излишните килограми за конкретен период от време, след което в крайна сметка се оказват на същото място, а често и с няколко допълнителни килца отгоре. Това може да доведе до сериозна демотивация и обезсърчение – но ако продължите да работите върху загубата на телесно тегло, със сигурност ще достигнете до жа [...]

2014-06-16 14:57:20

Здраве за всички 7 начина да избегнете коварния капан на лошото настроение

Познаването на начини, с които да се избягва мрачното настроение, със сигурност би било нещо полезно за всеки един от нас. Никой на този свят не е имунизиран срещу усещането за гняв, раздразнителност, тъга или някоя от многото други емоции, свързвани с лошото настроение – дори и в случай, че се чувствате като един от най-щастливите хора на света. Хм, ако спрете и се замислите над тази наболяла тема, има реален ш [...]

2014-06-11 09:03:08

Здраве за всички Гимнастика за сивото ти вещество!

Мозъкът е човешкият суперкомпютър, който притежава неограничени възможности. Именно мозъкът отличава хората от всички представители на животинския свят. Напук на общоприетото мнение, че интелектът е генетичен феномен, научните изследвания показват друго. Мозъкът е постоянно развиващ се орган и е на постоянно включен работен режим – той не престава да преговаря или реконструира, да подобрява състоянието си или да [...]

2014-06-09 09:50:14

Здраве за всички 10 супер-плода оставят лекарствата на пода!

Страдате от ужасна мигрена? Търсите ефективен продукт за отслабване, който да няма странични ефекти? Да останете здрави и да държите негативните физически симптоми настрана не е толкова трудно. Просто се разходете до супермаркета и изберете най-пресните и свежи плодове, които в същото време предлагат редица ползи, за които принципно разчитате на лекарствата. Ако не сте наясно кои от тях да сложите в кошницата, н [...]

2014-05-29 17:49:27

Диети и Отслабване 7 навика-врагове на плоското коремче

Хм, избрала си невероятен бански за парти около басейна след едва две седмици? Проблемът е, че нямаш представа как да прикриеш досадните мазнинки в областта на корема и талията, когато ще ‘дефилираш’ именно в този оскъден вид! Не знаеш как да поправиш несправедливостта, която повелява тези секси бикини да събират прах в гардероба? Хвърли поглед към тези седем навика, които натрупват мазнини в коремната зона, и с [...]

2014-05-24 08:43:55

Здраве за всички Твоят мултивитамин е за здравето трамплин!

Едно от последните изследвания в здравната област установи, че всекидневният прием на мултивитамини може да намали риска от рак при възрастни индивиди. Публикуваното в журнала на Американската асоциация по медицина изследване показва, че взимането на мултивитамин един път дневно може до известна степен да редуцира вероятността от възникване на раково заболяване. Цялостното проучване проследява състоянието на [...]

2014-05-16 14:28:52

Здраве за всички 5 лесни съвета за старт на здравословното готвене

Много от нас търсят варианти да направят ястията си малко по-здравословни, отколкото са в момента. За да се постигне това, не е необходимо да променяте целия си досегашен стил на готвене. Лесно е да трансформирате обичайните си любими ястия в по-здравословни такива, като започнете с няколко прости трика. 1. Използвайте бульон или вода вместо олио Има редица случаи, в които можете спокойно да използвате б [...]

2014-05-04 11:11:56

Здраве за всички 7 чудесни ползи от какаовото масло

Съществуват редица ползи от употребата на какаово масло, с които има вероятност да не сте запознати. То е способно да хидратира кожата, да оформи прическата ви и е отличен източник на антиоксиданти. В днешно време съществува огромно разнообразие от продукти, съдържащи тази безценна съставка, като например олио за тяло, кремове и лосиони, и вие разполагате с пълната свобода за тяхното приложение. Прочетете следва [...]

2014-04-29 15:05:26

Здраве за всички 7 полезни храни, за които кожата Ви умира от глад

Има толкова много вкусни храни, които ни проправят път към страхотния вид на кожата, и включването им в хранителния ни режим е просто задължително. Когато имате здрава кожа, Вие изглеждате в пъти по-млади и свежи, без значение от възрастта. Храните, които ежедневно консумирате, играят съществена роля както за здравето на кожата, така и на целия организъм. В днешно време вероятно Ви е трудно да избирате храни, ко [...]

2014-04-26 09:29:56

Здраве за всички 8 зеленчука-експерти в грижата за перфектна визия

Търсите начин да подобрите външния си вид, без той да включва инвестиране в скъпоструващи козметични продукти или хирургични процедури? Истината е, че тайната да бъдеш красив не се крие във високата цена. Всъщност единственото, което е необходимо, е да бъдете по-съзнателни и отговорни относно храната, която приемате, и да се уверите, че от това, което слагате в чинията си, ще може да се възползва не само общото [...]

2014-04-16 21:17:12

Здраве за всички 5 ежедневни навика-гаранция за дълголетие

Нека Ви предложим един примерен лист с неписани закони за по-дълъг живот. За всеобщо съжаление не съществуват магически еликсири, които да спрат процеса на стареене, но за зеления чай например е доказано, че ускорява загубата на излишни килограми, което никак не е малко, нали? Спечелването на войната срещу стареенето не се постига чрез ежедневно пиене на малка чашка мистичен сок от вълшебни зрънца, чиято род [...]

2014-04-09 14:09:52

Диети и Отслабване 'Седемте смъртни гряха' при спазването на диета

Първа си ‘заминава’ диетата, а след нея с теб се сбогува и мечтаната тънка талия... И причината за тази мъчителна раздяла е фактът, че си извършил ‘седемте смъртни гряха’ при следването на хранителен режим! Ние обаче ти предлагаме начин за бързо изправяне след удара. Ето как да изкупиш греховете към своята диета! Изглеждаш прекрасно: плътно се придържаш към диета с ниско съдържание на калории и балансирана с [...]

2014-04-03 09:22:37

Здраве за всички Пържени картофки си хапни и на здравето си 'Чао!' кажи!

Пържените картофи имат лоша репутация и за това със сигурност си има сериозно основание, нали? Хрупкавите пръчици определено не са най-здравословната храна, а и всички знаем, че прекаляването във всяко едно отношение (особено в храненето) не е препоръчително. Прочети тук малко повече за причините, довели до това почти да изкрещим: „Забравете за лакомото протягане към пържените картофи!” Уверете се в суровата ист [...]

2014-03-28 08:24:33

Диети и Отслабване На четири очи с наднорменото тегло

Можем да влезем във форма с ясното усещане за комфорт и липса на притеснение! Влизането във фитнес залата с широка усмивка и позитивна нагласа за един човек с наднормено тегло може да се окаже голямо разочарование. Достатъчно е само да посети който и да било хубав фитнес-салон и да забележи всички здрави, потни и  стегнати негови членове. Понякога те буквално се вторачват в онези от нас, които са леко...нека [...]

2014-03-24 14:04:49