5-те най-ефикасни билки за отслабване

Публикувано 2014-06-30 12:08:05
Категории Диети и Отслабване

5-те най-ефикасни билки за отслабване

Отслабването е една от темите, които засягат значителна част от човечеството – всеки от нас иска да има стегнато и хармонично тяло, без да се налага да чувства глад през цялото време или да се пренатоварва физически. Въпреки това загубата на онези упорити излишни килограми може да се окаже много по-трудна задача, отколкото сме си мислели, и често се налага да разберем, че единствено диетата и физическите упражнения не са достатъчно условие за осигуряване на преднина пред тях, особено ако метаболизмът ни е бавен. Така че, ако търсите друго оръжие в борбата с излишните килограми, тук ви представяме 5-те най-ефективни билки, които ще съдействат да се отървете поне частично от тях още преди да сте го осъзнали.

 
1.    Зелен чай
Съюзник №1 в битката с излишните килограми несъмнено е зеленият чай. Използван в продължение на векове в азиатските страни, зеленият чай е широко познат с многобройните си ползи за здравето, както и със способността си да ускорява загубата на телесно тегло. Най-общо казано зеленият чай е един от най-мощните природни антиоксиданти, тъй като той изобилства от катехини, които ускоряват метаболизма и стимулират процеса на изгаряне на мазнини. В днешно време зеленият чай се предлага в много различни форми: торбички, които се слагат в топла вода, като ситно счукана билка или под формата на хранителна добавка, която се поглъща. Идеалната доза е 800 мг. на ден (еквивалента на 2 капсули). Независимо от факта, че е изцяло натурален и не предизвиква странични ефекти, силно се препоръчва приемът на зелен чай да не надвишава препоръчителната дневна доза, в противен случай може да доведе до диария.


2.    Женшен
Женшенът е още една ценна билка, известна със своите ползи за ефективното отслабване. Подобно на зеления чай женшенът ще ускори метаболизма ви и ще ви накара да се чувствате по енергични през целия ден. Освен това се твърди, че от редовната консумация на женшен могат да се възползват страдащите от диабет, тъй като безопасно провеждани проучвания с опитни мишки са установили значително подобрение на инсулиновата чувствителност. Въпреки това нито зеленият чай, нито женшенът са вълшебни растения, които ще сътворят чудо за една нощ – ето защо трябва да им дадете по едно рамо и да подобрите своя хранителен режим, за да се възползвате максимално от техните ползи.


3.    Канела
Канелата е забележителна поради редица причини: освен, че е вкусна подправка, която обичаме да добавяме към различни ястия и десерти за допълнителен вкус и аромат, тя също така е способна да регулира нивата на кръвната захар и да съдейства за по-успешно отслабване. Канелата е перфектният избор, ако се изкушавате от сладко, което със сигурност ви е отдалечавало досега от постигането на вашите цели, свързани със загубата на излишни килограми. Освен това малко хора знаят, че редовната консумация на канела може да помогне за изгарянето на излишните висцерални мазнини, подобряване на храносмилането и ускоряване на метаболизма. Успоредно с това канелата има антибактериални и противогъбични свойства, което означава, че може да действа като естествен антибиотик, и е изключително ефективна срещу дрожди и паразити (особено срещу кандида – много често засягаща както мъжете, така и жените). Много е важно да се уверите, че не сте алергични към канела, преди да ‘внедрите’ тази подправка-чудо в диетата си!


4.    Листа от коприва
Дори и да не са така популярни или толкова често използвани като билките и подправките, изброени по-горе, листата от коприва несъмнено са най-малкото толкова ефикасни, колкото тях. Простичко казано, за копривените листа е известно, че съдържат високи количества витамин А и витамин С, които са от съществено значение за кожата и правилното функциониране както на метаболизма, така и на имунната система. Ако се приема редовно, копривата също така може да пречисти кръвта и да елиминира всички токсини и химикали, натрупани в тялото, успоредно с изгарянето на телесните мазнини. Така че няма причина, която да ви задържа да опитате консумацията на коприва както за ефективна загуба на тегло, така и за постигането на по-общи здравословни цели.


5.    Гугул (Guggul)
И накрая, но не на последно място, гугул-екстрактът се прилага широко в популярните аюрведични методи на лечение с цел облекчаване симптомите на редица заболявания. Известно е, че тази билка може драстично да намали нивото на лошия холестерол, да облекчи мускулни и ставни болки и в същото време да подкрепи усилията за редуциране на телесното тегло. Ако тренирате редовно, следвате балансиран и питателен хранителен режим с ниско съдържание на въглехидрати и захар и приемате гугул всеки ден, вие ще започнете да забелязвате как излишните килограми постепенно се топят пред очите ви. Тайната на тази билка се крие в подобряването функцията на щитовидната жлеза – за гугула е известно, че увеличава нивата на хормоните, отделяни от нея, както е установено в едно мащабно изследване, проведено през 1999 г.
Това са 5 от най-ефикасните билки за отслабване, познати на човека. Ако искате да се освободите от излишните килограми по естествен и здравословен начин, то вие със сигурност трябва да дадете шанс на тези уникални дарове от природата! 

search
Продукта е добавен в списъка с любими
Продукта е добавен за сравнение